规格重量 70KG250X76X130CM 主要功能:增强臂力,锻炼肩臂肌肉耐力。锻炼方法:1.分腿骑坐前进。 2.杠端跳起越两杠下。3.杠上外侧坐月两杠下。锻炼方法:1.分腿骑坐前进。 2.杠端跳起越两杠下。3.杠上外侧坐月两杠下。4.双手握杠跳起直臂支撑,双腿提起。与上体成90度,然后 返回原位5.双手握杠跳起成直臂支撑,然后身体下至两肘成直角,再用力撑起成直臂。
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